Corpo disarmonico

**Gymmer** · 06-03-2006, 04:54 PM

Originariamente Scritto da Riccio.80

come ti ripeto, sono dell'avviso che la definizione si faccia a tavola perciò non sono solito variare l'allenamento e nemmeno aumentare le ripetizioni. l'abbassamento dei cairichi verrà da sè, non programmarlo in anticipo, sarà il tuo fisico a segnalarti che è ora di sganciare un pò di ghisa. normalmente io faccio così.

quindi arrivato ad un certo punto sarà normale che i pesi si abbassano? non è ke possono anke aumentare?

Originariamente Scritto da °°sOmOjA°°

se vuoi definirti devi mantenere i carichi alti.
puoi anche aumentare il volume, con altri esercizi complementari, ma secondo me l'allenamento "per la definizione" è un allenamento per la massa.

tu guardando il mio allenamento lo varieresti? la corsetta finale di 30 min va bene?

Grazie