scusa ma tu non hai postato prima dicendo (oltre ad essere principiante) che vuoi dimagrire e che fai solo 1 corsetta la sera? Allora a che ti serve il prenanna???
Principiante
In Warm-Up
scusa ma tu non hai postato prima dicendo (oltre ad essere principiante) che vuoi dimagrire e che fai solo 1 corsetta la sera? Allora a che ti serve il prenanna???
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Secondo me dipende molto da che premesse partiamo..pre"notte" o non prenotte.
Io dico meglio mangiare poco ma spesso, ogni 3 ore...principiante..novizio....è lo stesso. Per cui prendo l' introito calorico che ho intenzione di assumere e lo divido in 6 pasti...l' ultimo lo faccio cascare alle 11 prima di andare a letto...lo faccio 0 carbo ma non pro e grassi....fine.
Vai in palestra da 2 giorni....e allora? si fa lo stesso. Vuoi dimagrire...e allora?....lo fai comunque....girando i dubbi uno potrebbe dire....beh vai in palestra da poco la colazione non la fare.....sarebbe la stessa cosa dal mio punto di vista.
L' importante ripeto è che quel 6 pasto è calcolato nella dieta, non un pasto in più..una specie di bonus(tanti lo vedono cosi).
Se andassi a letto alle 9 di sera, che ne so dopo 1 dalla cena allora sono daccordo non fatelo, ma considerando che di solito prima di qualche ora non si va a dormire....secondo me ci sta benissimo.
Permessi di Scrittura
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