Ciao, comprando proteine del genere non è assolutamente un risparmio perchè:
1) su 100g di quelle proteine puoi trovarci 5-6g di proteina utile.
2) Contengono una alta dose di carboidrati.
3) Contengono così tanto lattosio che non so se riuscirai a digerirle.
4) Probabilmente non stai neanche ingerendo proteine.
Il punto è che i negozi di integratori hanno un ricarico dei costi pauroso... fino al 200% rispetto a quanto li comprano loro...
Se posso esservi utile, guarda l'altro mio post... INTEGRATORI A METà PREZZO.



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il latte in polvere magro ha circa 15 grammi di grassi / kg, le proteine del siero isolate intorno ai 4..si fa più fatica a digerire una kinder fetta al latte che un beverone di queste proteine....
solamente che, dato che manca la cara lattasi che scinde il lattosio in glucosio e galattosio, l'idrolisi di tale zucchero viene realizzata in via indiretta a livello gastrointestinale, con flatulenza, meteorismo, crampi ecc
approfondimento fondamentalmente inutile ma mi sono alzato presto e non sapevo che fare
Il prossimo passo è andare dal gelataio sotto casa (come diceva qualcuno), ma mi vergogno un pò sinceramente. Intanto è da due sett che nn compro più proteine in polvere e la mattina uso albumi. Comunque ho risparmiato.

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