Salve gente, ieri solito allenamento per pettorali e dorsali. Ho solo ridotto le ripetizioni da 12-10-8 a 10-8-6 aumentando un po' i carichi.
Ho aggiunto i lombari sui quali ero un po' carente e ho tolto la lat machine presa inversa che mi da' qualche noia all'avambraccio.
Unica nota dolente e' il maledetto raffreddore di ieri e oggi che mi sta togliendo l'appetito
Oggi poi mi sono alzato alle 12.20 avevo coglia di dormire e ho saltato i due pasti della mattina. Cerchero' di rimediare durante il giorno, ma l'inappetenza dovuta al raffreddore e' molto forte

Saluti