Dieta metabolica

[mau]

qualcuno mi dovrebbe spiegare perchè negli anni ' 80 noi agonisti ci sparavamo un kg di riso al giorno e non ingrassavamo per nulla
forse perchè facevamo 6 allenamenti a week con 20 , e qualcuno pure 30 , serie per muscolo ? Mah...

[Damien]

qualcuno mi dovrebbe spiegare perchè negli anni ' 80 noi agonisti ci sparavamo un kg di riso al giorno e non ingrassavamo per nulla
forse perchè facevamo 6 allenamenti a week con 20 , e qualcuno pure 30 , serie per muscolo ? Mah...

3500 calorie solo di riso...e poi mangiavi altro? tipo..definizione con 6000 calorie?

Sai cosa, secondo me per voi agonisti è tutta genetica...c'è poco da dire

[masterpiece]

dove posso trovare libri sulla chetogenica?io vorrei essere sui 92 kg a fine giugno e iniziare la dieta a fine aprile.vorrei fare la chetogenica, ma per bene, comprando un libro, ora sono 101.5 al 13.5% bf vorrei essere 92 al 9%.
grazie

[Ct-7b]

dove posso trovare libri sulla chetogenica?io vorrei essere sui 92 kg a fine giugno e iniziare la dieta a fine aprile.vorrei fare la chetogenica, ma per bene, comprando un libro, ora sono 101.5 al 13.5% bf vorrei essere 92 al 9%.
grazie

"the ketogenic diet" by lyle mcdonald
"the ultimate diet 2.0" by lyle mcdonald
"the anabolic diet" by dipasquale
"the rapid fat loss hand book" by lyle mcdonald

[mau]

3500 calorie solo di riso...e poi mangiavi altro? tipo..definizione con 6000 calorie?

Sai cosa, secondo me per voi agonisti è tutta genetica...c'è poco da dire

certo che mangiavamo anche altro : le proteine
per la definizione si scendeva lentamente coi carbo fino a circa 120 - 150 gr al giorno , tenendo 200 gr di pro
poi da ultimo la scarica a ricarica del glico negli ultimi 6 giorni pre-gara

[Damien]

certo che mangiavamo anche altro : le proteine
per la definizione si scendeva lentamente coi carbo fino a circa 120 - 150 gr al giorno , tenendo 200 gr di pro
poi da ultimo la scarica a ricarica del glico negli ultimi 6 giorni pre-gara

Ma allora perchè continui a dire che in definizione mangiavate voi culturisti 1 chilo di riso?...forse all' inizio della definizione ma poi cominciavate a scalare altrimenti come facevi ad essere in ipocalorica per definirti?

Non dirmi che consumavi 6000 calorie

[Manga81]

certo che mangiavamo anche altro : le proteine
per la definizione si scendeva lentamente coi carbo fino a circa 120 - 150 gr al giorno , tenendo 200 gr di pro
poi da ultimo la scarica a ricarica del glico negli ultimi 6 giorni pre-gara

bentornato mau.....pensavo fossi morto
ma sei in america?

[mau]

bentornato mau.....pensavo fossi morto
ma sei in america?

sì , nella tribù dei Frocheyenne

http://www.squallor.com/film/