non ti consiglio di leggere un libro di biologia VERO.. la maggior parte delle nozioni non ti interesserebbero nè le applicheresti mai.
frequenta tanti forum, leggi su internet, leggi (scarica) i libri degli allenatori + famosi (per esempio poliquin)... allenati, confrontati con la gente che ti circonda.
poi se vuoi fare un corso issa ben venga (a quanto ho capito è ben fatto) ma non è indispensabile per capirne qualcosa.



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, pensa che io studio economia, lavoro in un ufficio contabile e in palestra, ed ho 25 anni, ma ancora ho tanto tanto tanto da imparare, e ne sto venendo a sapere di + in qst forum che in tanti altri posti

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