aiuto mi stupisco che 4ca sia stato cosi tenero con te!!! beh io nn lo sarò! ehehehehehhe allora io alleno gli addominali 1 volta ogni 10 giorni con una serie ad esaurimento e grazie alla dieta si vedono ehehheheh. allora gli addominali sono muscoli come gli altri ok e fare come fai tu è solo controproducente. 350 addominali ma ti rendi conto dello spreco di energie???????? per poi cosa??? per niente!!!! energie che sicuramente potresti usare in modo + produttivo (ci vuole poco). per far spuntare gli addominali ci vuole la dieta, puoi farne anche 30000 al giorno, avere tutti i dolori di questo mondo che + che sovrallenarti nn farai.