SiMRuLeZ's Album

**Simrulez** · 03-03-2006, 04:00 PM

ecco il mio!

lo so...sono un ********!! il sinistro!!
:rotfl:

**Simrulez** · 10-03-2006, 02:53 PM

ecco la situazione braccia

**Ivan S.** · 10-03-2006, 03:02 PM

Buono! Quanto hai di braccio? Cerca di fare tanti curl a martello per la sezione e tante concentrazioni per il picco. Il tricipite è in gran forma!

Continua così

**Gymmer** · 10-03-2006, 03:24 PM

bel tricipite
dacci dentro di curl bil !!!

**Simrulez** · 10-03-2006, 04:05 PM

grazie ragazzi!
di braccio purtroppo ho solo 32 cm ma sul mio corpo nn è così poco visto l'ossatura!
gymmer dici del curl perkè il bic è meno sviluppato?io credo di si..
poi in ordine DECRESCENTE c'è il busto (pochi pettorali e pochi addominali)e le gambe (trascurate i primi 7 mesi su 13!!)

**Gymmer** · 10-03-2006, 11:55 PM

no a dire la verità il bicipite non è cattivo in proporzione..però se hai 32 cm ...dacci dentro

N.B: ora ke guardo meglio....belli anche i deltoidi anteriori

**Simrulez** · 11-03-2006, 07:05 PM

grazie mille..quali sono però?

forse perkè i primi 10 mesi facevo solo lento avanti o aperture laterali mentre ora faccio UPPER BACK (che sarebbe come alzate later busto 90°)così lavorano dietro giusto?