La mia dieta, giudicatemi

[motore]

No non va affatto bene!!! Come puoi vedere questo tipo di alimentazione ti sta causando sindrome da doppia personalità (cesare-motore), smetti finchè sei in tempo, xchè il prossimo stadio (qllo + grave) si chiama sindrome alla LU FERRIGNO, e non te lo auguro proprio

No, LU FERRIGNO no, vi prego

E' che siamo cugini e lui non ha il computer ,
si sarà scordato di disconnettersi ,
ma se lo acchiappo .....

[pommazza]

dove hai fatto quei calcoli?

[PumaVive]

dove hai fatto quei calcoli?

Basta usare il software che offre il sito

[motore]

Ho stabilito prima le percentuali totali di carbo-prot-grassi, poi ho ripartito i valori per i vari pasti.
Ma cmq penso che sia quello che fanno anche altri, magari manualmente.

Se non trovi un programma che ti soddisfi creati una cosa semplice con excel, così la imposti come vuoi tu.