Risultati da 1 a 14 di 14

Discussione: con 15 serie si dimagrisce :|

Visualizzazione Elencata

  1. 02-03-2006, 09:39 PM #7
    Mauro_BG
    Mauro_BG non è collegato Mr Italia In Stretching
    Data Registrazione
    Jan 2006
    Messaggi
    323

    Predefinito

    come riscaldamento intendo l'esecuzione dell'esercizio ma con pesi molto leggeri cmq faccio sempre 3 serie x esercizio; le rip sono: nel leg xtension 15, squat 10 leg curl 12 e calf 20...poi ci sono le spalle e sono 8 di lento avanti e 10 di alzata frontale,laterale e trazioni al mento (sempre 3 serie x ex anke qua)
    Ultima modifica di Mauro_BG; 02-03-2006 alle 09:43 PM
    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. Quante serie e ripetizioni ? L’arte delle serie e delle ripetizioni
    Di bbhomepage nel forum Articoli del sito
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 24-09-2013, 05:00 PM
  2. Quanto recupero tra le serie ? Il Tempo di Recupero tra le serie
    Di bbhomepage nel forum Articoli del sito
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 23-09-2013, 12:29 PM
  3. Per chi non dimagrisce: bisogna sudare
    Di Wildcat nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 15
    Ultimo Messaggio: 05-03-2013, 03:04 PM
  4. Tecnica delle serie con pause di riposo:
    Di Opua nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 21-08-2008, 10:07 PM
  5. serie multiple con cedimento....abitudine sbagliata..
    Di Tenebro nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 10-04-2003, 06:40 PM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home