Citazione Originariamente Scritto da Mauro_BG
mmm...io al mercoledi (gambe e spalle) in totale faccio 27 serie + 14 di riscaldamento senza contare gli addominali...sono troppe?
Se fai 27 serie per entrambe i gruppi non è tanto. Ad esempio 4 serie per 4 esercizi di gambe e tipo 4 serie per 3 esercizi per le spalle...totale 16+12 =28 è fattibile!

Non so con quelle 14 di riscaldamento cosa intendi...mi sembra un riscaldamento un pò impegnativo