Mr Olympia
Ciclo di Forza
se vuoi essere un atleta mediocre quello che dici è giusto...
se tendi al massimo....la paronia deve diventare tua amica, o meglio "la cultura"....
io, come arrampicatore sportivo, tendo al massimo...come suddivido il mio allenamento in micro, meso e macrocicli così sono paranoico in campo alimentare....
le 2 cose vanno di paripasso...
nn ci vuole nulla a comprarsi una bilancia elettronica e tenersi un diario alimentare giornaliero nn chè programmarsi un allenamento annuale
Mr Universo
Inizio Preparazione
lo so , infatti io parlavo per chi vuole semplicemente ottenere un fisico discreto ed è agli inizi...ma è normale che uno che ha appena cominciato ad allenarsi e a capire cosa significhi mangiare correttamente non può dare conto a 3000 fattori complicatissimi come fa ki ha molti anni di esperienza alle spalleOriginariamente Scritto da Ct-7b
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