se vuoi essere un atleta mediocre quello che dici è giusto...
se tendi al massimo....la paronia deve diventare tua amica, o meglio "la cultura"....

io, come arrampicatore sportivo, tendo al massimo...come suddivido il mio allenamento in micro, meso e macrocicli così sono paranoico in campo alimentare....
le 2 cose vanno di paripasso...
nn ci vuole nulla a comprarsi una bilancia elettronica e tenersi un diario alimentare giornaliero nn chè programmarsi un allenamento annuale