come perdere peso?

[samu891]

grazie per il caloroso "accoglimento" comunque, ho 17 anni e all'età di 12 anni fino a 15 anni giocavo a rugby, poi ho smesso perchè mi ero rotto.
All' età di 16 anni (un anno fa) ho incominciato a fare palestra .
Circa mesi dopo avvertivo un dolor alla spalla.Vado a fare i raggi x e non mi trovano niente, ma con l'ecografia mi trovano che o una infiammazione del tendine del bicipite e mi dicono che devo fare una terapia con onde d'urto.
Sono da l'estate scorsa che aspetto che quei ***** di medici agiustino la macchinetta per farmi questa maledetta terapia.
ecco perchè adesso faccio gli esercizi a casa, perchè non riesco a sollevare dei gran pesi con il braccio dx.

[samu891]

comunque adesso mi metto d'impegno per perdere peso .
è già dalla scorsa settimana che vado a correre (una corsetta leggera) a piedi tutte le sere.
faccio bene oppure mi stancherò subito?