Principiante
scusa mi sono dimenticato le proteine...ma davvero non me le consigli? non ne prendo già poche? specialmente se poi non riesco a rispettare in pieno i tuoi consigli...calcola che prima prendevo le ultra protein 99 al cioccolato
che ne pensi?
grazie ancora...
;-)
Mr Italia
In Stretching
te l'hanno dato un consiglio.
latte,yogurt,tacchino,bresaola,vitello,tonno,album i,gamberi,salmone,prosciutto sgrassato,pesce,pollo etc... niente polverine[ proteine ].
Principiante
Entiendo hermano niente proteine in polvere! :-)Originariamente Scritto da iCe89
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Noci, nocciole, arachidi.per frutta secca?che intendi?
Perché hai questo dubbio ? Tu come chiami ciò che ho citato ?
Principiante
dubbio risolto..Noci, nocciole, arachidi.
Perché hai questo dubbio ? Tu come chiami ciò che ho citato ?
oggi per esempio ho portato pomodori di riso 3 + 1 banana? come la vedi? :-)
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Vedo che mancano le proteine.Ed i grassi.
A meno che non siano all'interno dei pomodori con riso (tonno ? Carne ?)...ed olio (naturalmente di quello buono, come l'olio extravergine di oliva, e non quello "da macchina" che usano le tavole calde.).
Principiante
no solo riso e pomodoro...niente carne e tonno...vedi perchè dicevo ti chiedevo se era meglio prendere quelle in polvere..perchè ho paura di assumerne troppo poche e addio massaaaaaaaaaaaaaaaVedo che mancano le proteine.
A meno che non siano all'interno dei pomodori con riso (tonno ? Carne ?)...ed olio (naturalmente di quello buono, come l'olio extravergine di oliva, e non quello "da macchina" che usano le tavole calde.).
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