Il diario di MARANIK

[VIERI]

Saluti (penso che solo Tattoos legge, ma io saluto tutti lo stess )

Errore! solo tattoos scrive! Altri leggono come vedi
Ma poi che dirti? Leggi molto, scrivi meno, sgobba e programma di più, mangia bene e vedrai che diventerai una bestia
P.S.: Fra le cose da leggere evita il diario di IronPaolo, potresti suicidarti (scherzo)

[maranik83]

Mi fa piacere sapere che anche altri stiano leggendo il mio diario
Sto praticamente seguendo i vostri consigli sin dall'inizio e devo dire che quest'anno a differenza dei 2 passati sto notando passi da gigante.
Secondo me al 90% e' una questione di volonta', molti pensano sia facile ma ci vuole una costanza mostruosa. Parlo dei 5 pasti (come vorrei dormire un po' di piu' la mattina, ma non lo faccio. NON DEVO SALTARE LA COLAZIONE ), dell'attenazione durante l'allenameto (curare il movimento e sentire il muscolo lavorare) ci vuole voglia e concetrazione.
Vi ringrazio del supporto

Saluti.