Effetti Collaterali ???

[Muskio]

Grazie mille dell'aiuto.... Da questa settimana devo iniziare con un carico di integratori assurdo =) creatina, wheight gainer, aminoacidi, proteine, volumizzatore cellulare..... forse mi verra la diarrea

[Fighter]

Grazie mille dell'aiuto.... Da questa settimana devo iniziare con un carico di integratori assurdo =) creatina, wheight gainer, aminoacidi, proteine, volumizzatore cellulare..... forse mi verra la diarrea

DEVI?

[jurcevbo]

Grazie mille dell'aiuto.... Da questa settimana devo iniziare con un carico di integratori assurdo =) creatina, wheight gainer, aminoacidi, proteine, volumizzatore cellulare..... forse mi verra la diarrea

e poi?ancora qualcosa?hai dimenticato il tribulus terrestris, il No2 e compagnia....

[PumaVive]

Guarda che sn inutili tutte quelle cose insieme, e molti degli integratori da te citati hanno ingredienti comuni con il risultato che supererai la quantità necessaria ed espellerari il superfluo, e non sempre in maniera tranquilla

[pegasopit]

La diarrea ti viene se il prodotto è di bassa qualità e se ne prendi molta.

[ham2]

informatevi prima di intraprendere una qualunque integrazione...eviterete paranoie e bere le balle propinate dai fachiri via internet.

[Ivan S.]

La diarrea è una conseguenza al fatto che la creatina non viene assimilata completamente e la parte che si incanala nell'intestino attrae acqua liquefando le feci. Per evitarlo bisogna aumentare la sintesi di insulina insieme all'assunzione della creatina, per oltremodo permetterne la penetrazione cellulare. Per permettere il fenomeno è indicato assumere 20g di carboidrati ad alto indice glicemico per ogni grammo di creatina. Io prendo 6g di creatina post workout con un litro di succo di frutta, approfitto così anche del reintegro del glicogeno.

Per quanto riguarda le smagliature, ti vengono se ti sgonfi parecchio, e si parla di notevoli cali di circonferenze... Ma tu ti allenerai sempre meglio e in maniera naturale vero? E quindi non sgonfierai!

Per gli integratori che hai elencato... Beh, non ha senso prenderli insieme tutti, anche per ragioni miglioramenti/prezzo, ma se proprio DEVI, fai pure.

Quando sarai in dialisi, sarai comunque 100kg, ma preoccupati della salute prima delle smagliature :P

[PumaVive]

Il succo del discorso è semplice: non c 'è bisogno di sfondarsi d'integratori x mettere su massa basta mangiare riposare e allenarsi bene e il gioco è fatto!