Diario di VIERI

[VIERI]

Per la noia di un metà pomeriggio di marzo, col sole che occhieggia stanco e sfibrato nell'aria tagliente di un inverno che non molla la presa...Annoto con parole instabili quanto il mio umore, l'allenamento di ieri sera.
Primo capitolo: STACCO
E' un tormentone fra me e questo bilanciere asfittico che non ha più posto per i miei dischetti...Inizio serie di riscaldamento a 113 kg. x6 reps 123 x5 reps e il tempo scorre, pause lunghe di riposo che m'innrevosiscono visto che non ho il tempo che mi pare.
Cerco di fare 4 reps a 130kg. ma me ne escono tre. Le mani sudate e non ho nè gesso nè altro. Sto adottando la presa "classica" e non semisumo con la quale ho fatto i 140 kg. l'altra volta.
Li voglio riprovare anche se in fondo sento che non mi va. Carico tutto quello che ho e in fondo all'asta non ci stanno i fermi. Ma salgo e scendo così preciso che non casca niente. Ci vedo triplo...Non ho "chiuso" però e non mi va di riprovarci, m'inalbero per questo, scarico a 125 kg. e faccio 7 reps rapide come un winchester, sfiorando appena l'appoggio, pensando a Paolo che dice: "Non si fa! Perdi l'assetto " Infatti oggi mi sento un po' ammaccato.
L'allenamento continua anche se mi sono fregato mezz'ora solo allo stacco.
REMATORE 4/84 6/80 6/80 8/78 (ALL'ULTIMA MI SONO FERMATO A 7)
SQUAT /LEG CURL coi pesetti, poi BRACHIALE con i manubri a martello:
4/20 4/20 6/18 6/18 8/16 SS BICEPS MAN. IN PIEDI 3/6-8 con 18 kg. a braccio ma lascio perdere a 5 reps perchè sono stanco e il tempo è scaduto.

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Ci vedo triplo

VIERI, ma hai anche le allucinazioni, durante il WO ?

Va be' che con i pesoni che stai tirando su, io vedrei anche la Madonna che mi saluta (*) da sopra il porta bilancere, però a tutto c'è un limite...







(*) Citazione non blasfema: in realtà è bibliografica e deriva dalla fondamentale opera di P. Villaggio (Fantozzi, ed. Bompiani, 1977).

[VIERI]

Il buon tattoos sempre gentile con tutti! Una parola buona qui un consiglio là eh eh Come potresti essere blasfemo tu che mi sembri un francescano
Grazie comunque, che tiro su pesoni, non me l'aveva mai detto nessuno, del resto mi alleno da solo

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A parte che potresti ingaggiare Gaia come spotter, mi rendo conto che non hai avuto un'allucinazione.

Hai avuto un incubo, vedendo in casa tua un tipo poco raccomandabile come Luigi...

[[Triplo]]

Sono contento di apparire a mo' di Beatrice negli allenamenti altrui !!!
Io dopo aver conosciuto Paolo ed Enrico ho paura a fare lo stacco e lo squat perche' penso che prima o poi arrivera' qualcuno a gridarmi dietro le orecchio DUROOOOO!VELOCEEEEE!!!!!!CHIUDIIIIIIIIIII!CONTRAII IIIIIIIIIIIIII!

[VIERI]

Sono contento di apparire a mo' di Beatrice negli allenamenti altrui !!!
Io dopo aver conosciuto Paolo ed Enrico ho paura a fare lo stacco e lo squat perche' penso che prima o poi arrivera' qualcuno a gridarmi dietro le orecchio DUROOOOO!VELOCEEEEE!!!!!!CHIUDIIIIIIIIIII!CONTRAII IIIIIIIIIIIIII!

Questa è davvero ben detta carissimo Triplo! Nella battuta nascondi le cose più belle che si possono incredibilmente trarre dai rapporti online. Arriviamo a conoscere persone molto speciali che altrimenti non avremmo nemmeno immaginato. Qui, nelle sconfinate lande pianeggianti della pianura alluvionale del Po, simili e diverse alla maremma toscana, si dice che finiamo sempre per "zirar sol intorn al zucàr" Con l'accento sulla "a" non significa "zucchero" ma "campo di zucche" Insomma "girelliamo intorno al nostro campicello" rimaniamo radicati e non arriviamo a conoscere che ristretti gruppi di persone.
Tu hai fatto benissimo ad andare a Roma a conoscere certi "eroi" del quotidiano sudore coi pesi.
A me è bastato leggerne le avventure, come per il pubblico che leggeva le vecchie cronache del Farr West, per provare a spingermi oltre con la mia "Colt" ehm col mio vecchio catenaccio di bilanciere

[VIERI]

La vena poetica mi si confonde ai pesi ma vi risparmierò per riprendere il filo del WO classico del martedì.
Dopo aver raggiunto il traguardino dei 140 kg. di stacco massimale, ci ho girato intorno nervosamente e stanco per le troppe pressini nervose, quindi ho deciso di non farlo più per un po' ed allenarmi senza patemi.
STACCO
6/113 4/123 2/133 2/135 2/123
Sensazioni ottime una volta liberatomi dell'idea di fare 140 kg. ad ogni seduta
Poi ho calato il peso al REMATORE per provare maniacalmente a farlo meglio, ecco un limite del lavorare soli, non hai spaccama*oni ma nemmeno un buon consiglio quando serve.
REM. 4/83 6/78 6/78 8/73 IN SUPERSERIE (PAUSE 90"-120" SIA ALLO STACCO CHE QUI)
SQUAT che faccio sempre di malavoglia con l'intenzione di lavorare di gambe per uscire dall'endemico rachitismo delle medesime, associato al LEG CURL by scarpa sovraccarica 4x8.
L'ora delle braccia parla di CURL MARTELLO stavolta non in piramidale bensì 4/6 con 20 kg. x braccio. Seguito da un CURL MANUBRI SU INCLINATA 3X6 stesso peso. Con pause come sopra.
Passo e chiudo.