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Discussione: Calcio nella dieta in assenza di latticini

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  1. 01-03-2006, 03:27 PM #4
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    La rda del 100% di calcio parla di circa 800mg...
    L'integratore, quello multivitaminico, ne ha dal 20 al 30-40% della rda.
    Guarda se il resto lo integri dalle noci/mandorle o sgombro.

    Altrimenti penso che in farmacia abbiano proprio l'integratore di calcio...
    Ultima modifica di Malaga; 01-03-2006 alle 03:39 PM
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