Vince Gironda uno stile una vita...

**scricciolo** · 01-03-2006, 01:14 PM

mmm... che metodo è ? scusa l'ignoranza... ma l ho già sentito ma ora mi sfuggono i particolari... uffi sarà l'età!

**Malaga** · 01-03-2006, 02:46 PM

Non è niente di trascindentale.
4 sessioni, due muscoli per sessione.
La cosa che mi piace, oltre agli abbinamenti, è la distinzione nella velocità di esecuzione, da un esercizio all'altro(in alcuni ce il superslow).
Come serie siamo dalle 3 alle 5, le rip variano in base a cosa alleni.
In alcuni casi qualche superserie...