Vince Gironda uno stile una vita...

**°°sOmOja°°** · 01-03-2006, 01:46 PM

Originariamente Scritto da scricciolo

non so sarò portato x gli addominali però rispondono benissimo a questo genere di stimolo ...(vedi foto nel diario...)

nn voglio essere polemico ma non è che hai sti grandi addominali...

ci sono altri 10000000000 metodi oltre questi.

**scricciolo** · 01-03-2006, 01:51 PM

vero mille metodi ... quasi quasi aprirò un post così intitolato : " come si allenano gli addominali"
Comunque hai ragione ...poi ogni soggetto è diverso
bè sui miei addominali ci puoi giocare a scacchi.....

**Malaga** · 01-03-2006, 02:07 PM

Non ti devi scusare di nulla, figurati...è solo un consiglio per il futuro(a meno che non cambino il sodaggio).
Cmq per ora mi sto allenando in uno stile simil-Poliquin...alla fine è il mio stile, parto da una base e modifico per come sento e voglio certi stimoli...

**scricciolo** · 01-03-2006, 02:14 PM

mmm... che metodo è ? scusa l'ignoranza... ma l ho già sentito ma ora mi sfuggono i particolari... uffi sarà l'età!

**Malaga** · 01-03-2006, 03:46 PM

Non è niente di trascindentale.
4 sessioni, due muscoli per sessione.
La cosa che mi piace, oltre agli abbinamenti, è la distinzione nella velocità di esecuzione, da un esercizio all'altro(in alcuni ce il superslow).
Come serie siamo dalle 3 alle 5, le rip variano in base a cosa alleni.
In alcuni casi qualche superserie...