Foto di Mauryx81!!

[mauryx81]

Questa è la mia situazione attuale, mi sono definito un pelino in più e forse ho aumentato anche un po' di massa, vediamo se qualcuno di voi indovina il mio peso ? altezza 1,72

[tattoos]

Secondo me sei HP.

Però, almeno la sigaretta durante la foto la potevi appoggiare, no ?

[Ultimatebeef]

Bel fisico!!! Come alleni i pettorali

[trainer]

buono maury

[Damien]

vediamo sei 71?

[mauryx81]

il mio peso attuale si aggira attorno ai 67-68 kg ma tutti mi danno moolti chili in più vedendomi, qualcuno mi dice addirittura che sono intorno agli 80kg, non so come mai ma in effetti con i volumi che ho dimostro molto più peso, per quanto riguarda l' allenamento per il petto attualmente faccio:

croci alte cavi 4x15-12-10-10
panca alta multi-power 3x10-8-6
croci al peck back 3x12-10-8
pec deck verticale 4x12-10-8-6
rec 1:15 tra ogni serie
per ora questo tipo di allenamento mi ha dato buoni risultati

[fabru]

il mio peso attuale si aggira attorno ai 67-68 kg ma tutti mi danno moolti chili in più vedendomi, qualcuno mi dice addirittura che sono intorno agli 80kg, non so come mai ma in effetti con i volumi che ho dimostro molto più peso,

secondo me non hai volumi tali da far pensare che tu possa essere 80 kg...

[fabru]

comunque il fisico è buono! ma le gambe?

[Alex1981]

vediamo se qualcuno di voi indovina il mio peso ? altezza 1,72

70kg a malapena?
EDIT:  
Ho letto solo dopo che hai postato il tuo peso ma 80kg chi te li ha dati, Ray Charles?

[Venom5]

Questa è la mia situazione attuale, mi sono definito un pelino in più e forse ho aumentato anche un po' di massa, vediamo se qualcuno di voi indovina il mio peso ? altezza 1,72

gran fisico.......fai gare?

[fabru]

la chicca è l'allenamento

[masterpiece]

il mio peso attuale si aggira attorno ai 67-68 kg ma tutti mi danno moolti chili in più vedendomi, qualcuno mi dice addirittura che sono intorno agli 80kg, non so come mai ma in effetti con i volumi che ho dimostro molto più peso, per quanto riguarda l' allenamento per il petto attualmente faccio:

croci alte cavi 4x15-12-10-10
panca alta multi-power 3x10-8-6
croci al peck back 3x12-10-8
pec deck verticale 4x12-10-8-6
rec 1:15 tra ogni serie
per ora questo tipo di allenamento mi ha dato buoni risultati

buon fisico ma notavo prorpio degli scarsi pettorali..questo workout lo testimonia.cmq buone spalle e busto e braccia

[mauryx81]

gli 80kg in effetti sono davvero esagerati, li azzardò una mia amica che faceva il confronto con il suo ragazzo, era alto come me e pesava sui 70kg e mi disse che non c' era paragone rispetto al suo povero cervo , davvero non ci credeva al mio peso effettivo, apparte scherzi quando dico quanto peso non ci crede praticamente nessuno, voi vi avvicinate almeno...ma siete degli esperti..

[Riccio.80]

Buon fisico in generale...dai la sensazione dell'ampiezza il che è assai importante!
Allena braccia e petto...sono indietro.
D'altronde, vedendo l'allenamento che usi per il petto non potrebbe esser diversamente!

[mauryx81]

Vi posto le foto delle mie gambe che purtroppo sono la mia mancanza, come del resto anche la pecca della maggior parte di chi va in palestra, il mio problema più grosso è la zona glutei fianchi dove ho degli accumuli di grasso davvero esosi che mi rovinano tutta la parte, ho cominciato da poco ad allenare le gambe seriemente e in effetti un poco sono migliorate... scusate i peli sulle gambe... sto pensando a eliminarli ma ho paura di fare un gran porcaio...