problema: paura dei grassi!!

[Ema85]

il problema che hai tu....nn è il grasso...almeno da quanto posso capire !!!
Hai problemi di pelle "morta" dovuta ad un grande sgonfiamento....per il tempo ci siamo (35kg in un anno sono +o- 3 kg al mese....una cosa giusta ) !!!
Il fatto è che nn devi dimagrire(poi dovrei vederti) devi solo dare tempo al tempo ed aspettare che quella pelle si riassorba....e magari aumentando la muscolatura tiri la pelle in modo da assottigliarla !!!
Per le smagliature...se sono diventante di colore bianco....credo che nn si possa fare piu' nulla....mentre se sono di colore rosso...qualcosa si puo' fare !!
Cmq usa creme per elasticizzare la pelle(antismagliature...anche se vanno messe prima...pero' intanto meglio di niente....) ed una creme rassodanti tipo della collistar o della clinians...io mi sono trovato benino(ma nn t aspettare miracoli....l'unico miracolo lo puo' fare il tempo...) !!
Cmq d'estate fatti bei bagni nell'acqua salata e poi al sole ad asciugarti !!(pero' attento alle smagliature...con il sole diventano rosse e si vedono ancora di +.....quindi usa l'inverno per cercare di mandarle via)

Per quanto riguarda la dieta(se vuoi togliere il grasso)...prova una metabolica!!!
Anche io èro un grande nemico dei grassi....li evitavo il + possibile !!!
Ma poi quando ho letto di alcune diete(che mi avrebbero xmesso di perdere massa grassa conservando +o- la magra) con un quantitativo alto di proteine e grassi e molto basso di carboidrati....ho perso quasi 2 kg e mezzo in 2-3 settimane.....abbassando i carbo...si usano i grassi come fonte di energia...sembra stano ma è cosi !!! Funziona alla grande...e poi stando alto con i grassi nn hai il desiderio di sfondarti,almeno cosi' sta succedendo a me(e quindi di andare sul saturo come dolci, salumi, ecc)Naturalmente si usano i grassi buoni !!!Cmq usa il giusto quantitativo di olio....che fa bene anche alla pelle ed ai capelli....ed a te interessa sistemare la pelle giusto? !!!!
Cmq aspetta altri consigli....!!!

ciao Emanuele

[tattoos]

Lascia perdere la chirurgia. Sei ancora (passami il termine) sottopeso. Pensa ad alimentarti bene e fai palestra serenamente e costantemente.

Vedrai, come già hai fatto del resto, che i risultati non tarderanno ad arrivare.

Riempi la pelle "flaccida" di muscoli, poiché questo è l'unico rimedio, fattibilisimo con l'impegno.

L'unica "accortezza" sta nel fatto di rivedere l'alimentazione, perché è carente (occhio e croce sei sulle 1800 Kcal.). Devi mangiare di più per poter riempire la pelle cascante.

Il primo consiglio è quello di eliminare parzialmente tutti i derivati dal latte (latte e yogurth). Il secondo è quello di aumentare i grassi (sì, proprio così...) ed aumentare sia pro che carbo, in tutti i pasti.

[raikkonen]

thanx a lot intanto...ma, tattoos, tu dici di tagliare i latticini per le famose questioni legate all'appannamento?ok...ci credo, il latte di soia risolverebbe i problemi?anche perchè le pro con l'acqua fan proprio schifo...

[tattoos]

ok...ci credo, il latte di soia risolverebbe i problemi?anche perchè le pro con l'acqua fan proprio schifo...

Ah ah ah.

Scusa, ma te lo ha ordinato qualcuno di prendere le pro in polvere ?

Una panino con la bresaola/fesa di tacchino/tonno/prosciutto crudo degrassato, no ?

Eppoi, è anche più buono del latte di soia con le pro...

[jurcevbo]

già il latte di soia fa veramente schifo eheh

[raikkonen]

si in effetti di sicuro non me lo ha ordinato nessuno, però il panino ha una botta di carbo!!e poi carbo belli veloci che a quanto ho letto non vanno d'amore e d'accordo con la perdita di grasso...ok, se è un pre wo può andare perchè li uso tutti, ma la mattina...come la mettiamo?

[tattoos]

Cerca di usare carbo più complessi durante il giorno (esempio, pane integrale).

Vuoi una colazione "per partire alla Grande" (spero che l'Azienda non mi chieda i pagamenti per il copyright...) ?

Crepe preparata con albumi e farina, con miele oppure marmellata senza zucchero e una manciata di noci (carbo a medio/alto IG, proteine nobili e grassi buoni). Et voilà. La colazione è servita. Facile, no ?