secondo me si ha la possibilita' di subire un infortunio ,quando si tentano massimali con lo slancio come sollevamento pesi ,massimali supanca con rimbalzo fatti in maniera ripetuti ,cioe' cercare di sollevare quel peso fottendosene della tecnica d'esecuzione , invece quando ti alleni ed applichi la forza veloce dai il massimo in poco tempo sia in termini di forza che di massa , vorrei costatare questo chi fa 110kgx10 di panca in maniera controllata non fara' mai 120kgx10 con rimbalzo ,perche si e sempre allenato con quella velocita controllata non esplosiva non essendo abbitutato spostera 120kg per massimo 5 ripetizioni col rimbalzo, secondo me per quadagnare subito forza e sollevare sempre di piu' bisogna lavorare sulla esplosivita' dei mivimenti
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si perche' con le proteine del siero del latte si recupera piu' velocemente aumenta la resistenza alla fatica io a che non le prendevo 2 anni appena ho ricominciato ho sentito la differenza sul piano della forza e massa e non dite di no , gli integratori aiutano altro che
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