Ho preso la decisione definitiva di non gareggiare il 25.Pensa che con soli 100 gr. di avena e 1 mela sono riuscito ad appannarmi........mi chiedo cosa debba fare per tirarmi.........Ora inizia il duro lavoro di ricostruzione della massa persa senza usire maledettamente di forma,in pratica devo restare cosi'....a questo punto mi chiedo se sia il caso di gareggiare ancora.Ora devo "imbastire un 'alimentazione che mi consenta di arrivare in condizioni decenti.e anche un allenamento che sia ok.Mi allenero' su 3 gg alla settimana.Alex, se hai qualche consiglio e' + che gradito.questo riguarda anche il post immediatamente precedente grazie