Vince Gironda uno stile una vita...

**scricciolo** · 28-02-2006, 03:15 PM

vero l'avevo letto pure io su un vecchio numero ..cmq l'allenamento dure non più di 45 - 60 minuti

Addominali
Doppio crunch (portare le ginocchia al petto
e contemporaneamente il petto
verso le ginocchia) 8 x 8
Crunch con sovraccarico 8 x 8
Sollevamento delle gambe da disteso,
ginocchia piegate 8 x 8

è fattibile come addominali ....

**°°sOmOja°°** · 28-02-2006, 03:27 PM

ma che senso ha fare questa maratona di abs?

**scricciolo** · 28-02-2006, 03:36 PM

con me funziona ! e direi cavolo se funziona .. cmq parti dal fatto che di alimentazione non sgarro una virgola

**°°sOmOja°°** · 28-02-2006, 04:01 PM

beh pure il mio vicino di casa fa la dieta del mc donald (patatine, chees burger...) e non sgarra una virgola.
non so se mi sono spiegato

**scricciolo** · 28-02-2006, 04:16 PM

non so sarò portato x gli addominali però rispondono benissimo a questo genere di stimolo ...(vedi foto nel diario...)

cmq ho letto che pure il ragazzotto di troy ....un certo brad si è messo in forma con questo metodo ... eheh così si dice .. eheheh ... voci di internet...eheh

**konkoji** · 28-02-2006, 04:21 PM

nell'articolo all'inizio si dice che vince odiesse i farmaci... ma nn mi sembra ke arnold nn ne facesse uso...

**scricciolo** · 28-02-2006, 04:25 PM

bè ..magari quando si è allenato con vince non li usava!! cmq gli diceva che era ciccione....magari era in massa perene ...

**°°sOmOja°°** · 01-03-2006, 12:46 PM

Originariamente Scritto da scricciolo

non so sarò portato x gli addominali però rispondono benissimo a questo genere di stimolo ...(vedi foto nel diario...)

nn voglio essere polemico ma non è che hai sti grandi addominali...

ci sono altri 10000000000 metodi oltre questi.

**scricciolo** · 01-03-2006, 12:51 PM

vero mille metodi ... quasi quasi aprirò un post così intitolato : " come si allenano gli addominali"
Comunque hai ragione ...poi ogni soggetto è diverso
bè sui miei addominali ci puoi giocare a scacchi.....

**PYCON** · 02-03-2006, 12:44 PM

Originariamente Scritto da scricciolo

non so sarò portato x gli addominali però rispondono benissimo a questo genere di stimolo ...(vedi foto nel diario...)

cmq ho letto che pure il ragazzotto di troy ....un certo brad si è messo in forma con questo metodo ... eheh così si dice .. eheheh ... voci di internet...eheh

Vorrai mica venirmi a dire che brad ha usato l'8X8 x fare Troy?