Diario di VIERI

[VIERI]

I miei rulli di tamburi non smuovono nessuno ma io sono come il Budda sotto il ficus e attando l'illuminazione Al posto del ficus c'è il rack ma fa lo stesso, o no?!
Due Es. 3x8 per la cuffia. Non andrebbero fatti prima del petto, pazienza.
CROCI SU PIANA CON MANUBRI in attesa del recupero completo del deltoide vado così: 4/34 6/32 6/32 8/28 per braccio.
Indi piazzo la panca inclinata al secondo scatto per cambiare e faccio SPINTE sempre con MANUBRI. 3X8 Kg. 26
LENTO AVANTI nel rispetto del deltoide 4/48 6/44 6/44 8/40
TIRATE AL MENTO 3x8 manub. 16 kg.
PANCA STRETTA BIL. 4/68 6/66 6/66 8/62
FRENCH CON EZ DIETRO LA TESTA da seduto 3x8 kg. 32
Tutto tranquillo mentre penso alla fatica di Sisifo che facciamo un po' tutti sperando che "si veda" la massa di lavoro sulle nostre stanche membra
Che ci resti appiccicato quel grammo in più di tessuto espanso dopo la "dose" di riso e la bisteccona.
Rispetto agli umani, siamo grossi eppure non è mai abbastanza
Forse mi raserò a zero e mi prenderò una tutina arancione, ma più che Budda, sembrerò un olandese calvo

[marcaccio]

calvo o ricciolone, grosso o rachitico, arancione o nero
caro Vieri, resti sempre un MITO
immagine te che dai il latte a Gaia in qualche posa isometrica!!

[VIERI]

calvo o ricciolone, grosso o rachitico, arancione o nero
caro Vieri, resti sempre un MITO
immagine te che dai il latte a Gaia in qualche posa isometrica!!

ah ah caro marcaccio! Già tenendola in braccio faccio isometria biceps con 11 kg. circa
Dai che non sono rachitico, nè grosso come Roccia che fa dei WO "da paura" ma prima o poi (l'ha fatto anche Stan!) ripubblicherò una foto, per riappropriarmi almeno del titolo di "Gran vecchietto" del Forum. Solo Fifty mi batte, temo, per età ma soprattutto per sapienza bodybuildica

[VIERI]

Per la noia di un metà pomeriggio di marzo, col sole che occhieggia stanco e sfibrato nell'aria tagliente di un inverno che non molla la presa...Annoto con parole instabili quanto il mio umore, l'allenamento di ieri sera.
Primo capitolo: STACCO
E' un tormentone fra me e questo bilanciere asfittico che non ha più posto per i miei dischetti...Inizio serie di riscaldamento a 113 kg. x6 reps 123 x5 reps e il tempo scorre, pause lunghe di riposo che m'innrevosiscono visto che non ho il tempo che mi pare.
Cerco di fare 4 reps a 130kg. ma me ne escono tre. Le mani sudate e non ho nè gesso nè altro. Sto adottando la presa "classica" e non semisumo con la quale ho fatto i 140 kg. l'altra volta.
Li voglio riprovare anche se in fondo sento che non mi va. Carico tutto quello che ho e in fondo all'asta non ci stanno i fermi. Ma salgo e scendo così preciso che non casca niente. Ci vedo triplo...Non ho "chiuso" però e non mi va di riprovarci, m'inalbero per questo, scarico a 125 kg. e faccio 7 reps rapide come un winchester, sfiorando appena l'appoggio, pensando a Paolo che dice: "Non si fa! Perdi l'assetto " Infatti oggi mi sento un po' ammaccato.
L'allenamento continua anche se mi sono fregato mezz'ora solo allo stacco.
REMATORE 4/84 6/80 6/80 8/78 (ALL'ULTIMA MI SONO FERMATO A 7)
SQUAT /LEG CURL coi pesetti, poi BRACHIALE con i manubri a martello:
4/20 4/20 6/18 6/18 8/16 SS BICEPS MAN. IN PIEDI 3/6-8 con 18 kg. a braccio ma lascio perdere a 5 reps perchè sono stanco e il tempo è scaduto.

[tattoos]

Ci vedo triplo

VIERI, ma hai anche le allucinazioni, durante il WO ?

Va be' che con i pesoni che stai tirando su, io vedrei anche la Madonna che mi saluta (*) da sopra il porta bilancere, però a tutto c'è un limite...







(*) Citazione non blasfema: in realtà è bibliografica e deriva dalla fondamentale opera di P. Villaggio (Fantozzi, ed. Bompiani, 1977).

[VIERI]

Il buon tattoos sempre gentile con tutti! Una parola buona qui un consiglio là eh eh Come potresti essere blasfemo tu che mi sembri un francescano
Grazie comunque, che tiro su pesoni, non me l'aveva mai detto nessuno, del resto mi alleno da solo

[tattoos]

A parte che potresti ingaggiare Gaia come spotter, mi rendo conto che non hai avuto un'allucinazione.

Hai avuto un incubo, vedendo in casa tua un tipo poco raccomandabile come Luigi...