I miei rulli di tamburi non smuovono nessuno ma io sono come il Budda sotto il ficus e attando l'illuminazione Al posto del ficus c'è il rack ma fa lo stesso, o no?!
Due Es. 3x8 per la cuffia. Non andrebbero fatti prima del petto, pazienza.
CROCI SU PIANA CON MANUBRI in attesa del recupero completo del deltoide vado così: 4/34 6/32 6/32 8/28 per braccio.
Indi piazzo la panca inclinata al secondo scatto per cambiare e faccio SPINTE sempre con MANUBRI. 3X8 Kg. 26
LENTO AVANTI nel rispetto del deltoide 4/48 6/44 6/44 8/40
TIRATE AL MENTO 3x8 manub. 16 kg.
PANCA STRETTA BIL. 4/68 6/66 6/66 8/62
FRENCH CON EZ DIETRO LA TESTA da seduto 3x8 kg. 32
Tutto tranquillo mentre penso alla fatica di Sisifo che facciamo un po' tutti sperando che "si veda" la massa di lavoro sulle nostre stanche membra
Che ci resti appiccicato quel grammo in più di tessuto espanso dopo la "dose" di riso e la bisteccona.
Rispetto agli umani, siamo grossi eppure non è mai abbastanza
Forse mi raserò a zero e mi prenderò una tutina arancione, ma più che Budda, sembrerò un olandese calvo