Domanda facile facile per voi...

**scricciolo** · 28-02-2006, 12:44 PM

si si togli gli addominali ... tanto aerobica e soprattutto dieta sono la base ....
hai provato magari anche a fare addominali magari nel lasso di tempo che ti riposi tra una serie e l'altra?

"sono un fautore del riposo breve e delle non chiacchere in palesra"

**Spitfire** · 28-02-2006, 01:08 PM

Originariamente Scritto da scricciolo

si si togli gli addominali ... tanto aerobica e soprattutto dieta sono la base ....
hai provato magari anche a fare addominali magari nel lasso di tempo che ti riposi tra una serie e l'altra?

"sono un fautore del riposo breve e delle non chiacchere in palesra"

Allucinante...come guidare di retromarcia sull autostrada...
Poi fare 2000 addominali al giorno, non serve...sicuramente incrementa l' attivita cardio...30 min per 3-4 volte a settimana e taglia i carbo...

**Riccio.80** · 28-02-2006, 01:30 PM

Originariamente Scritto da scricciolo

si si togli gli addominali ... tanto aerobica e soprattutto dieta sono la base ....
hai provato magari anche a fare addominali magari nel lasso di tempo che ti riposi tra una serie e l'altra?

"sono un fautore del riposo breve e delle non chiacchere in palesra"

...onestamente sappi scricciolo che la verità è lontana migliaia di km da quello che hai detto! assolutamente sbagliato!!!

**Caribe** · 28-02-2006, 02:19 PM

Innanzitutto grazie per le risposte!Siete grandi..ma lo avevo intuito leggendo i post..Bel forum veramente!
Il problema ragazzi è che di tempo a disposizione ne ho poco e se ne avessi di più farei molto altro! Per quanto concerne la dieta, per via del lavoro sono costretto a portarmi il cibo da casa e così alla fine non è che pranzi in maniera "decente" ..di solito crackers, banana, yogurt! e così a cena sono "costretto" a mangiare meglio! così un pò di pasta non me la leva nessuno! so che non è un'alimentazione corretta,cosciente del fatto...carboidrati pochi e a pranzo e proteini molte, però ragazzi che ci posso fare? bisogna adattarsi! mi confermate allora che lo step anche se solo per 15 min al gg aiuta? cosa mi consigliate di mangiare poco prima di iniziare palestra? per quel che ho visto io caro Scricciolo, io di addominali ne facevo 60*4 ogni giorno ma la pancia non la levavo! così ho pensato di fare lavoro areodinamico per levare il grasso e dopodiche "spingere" seriamente con gli addominali ! :-)
grazie e a rileggervi presto...spero...
;-)

**scricciolo** · 28-02-2006, 02:36 PM

bè non so ..quanta pancetta hai ..però dacci dentro con l'aerobica gioca sui battiti cardiaci ....cioè entra nella soglia del dimagrimento...

**Caribe** · 28-02-2006, 02:41 PM

poca scricciolo però non si leva uguale! cmq ora farò questo areobico (mai fatto prima) e vediamo i risultati...
hai qualche consiglio sull'alimentazione?
grazieeeee

**Spyr** · 28-02-2006, 03:25 PM

Originariamente Scritto da scricciolo

dacci dentro con l'aerobica gioca sui battiti cardiaci ....cioè entra nella soglia del dimagrimento...

Cosa intendi scusami? Cioè, c'è relazione tra battiti cardiaci e soglia del dimagrimento?

**tattoos** · 28-02-2006, 03:29 PM

Originariamente Scritto da Caribe

così ho pensato di fare lavoro areodinamico

Che cos'è il lavoro aerodinamico ?

**Caribe** · 28-02-2006, 03:34 PM

Hai ragione Tattoos!E' un termine coniato da me circa due ore fa! :-)
intendevo aereobico!Disculpa amigo! visto che ci sei..mi consigli qualcosa sull'alimentazione da fare?sempre in relazione a quello che posso fare io...
gracias....

**Caribe** · 28-02-2006, 03:34 PM

Hai ragione Tattoos!E' un termine coniato da me circa due ore fa! :-)
intendevo aereobico!Disculpa amigo! visto che ci sei..mi consigli qualcosa sull'alimentazione da fare?sempre in relazione a quello che posso fare io...
gracias....