Gli addominali falli comunque
Tutta quella aerobica ti farà perdere un sacco di massa magra
Mi sembra un pò prestino x parlare di buttare giù la pancia, fai un altro mesetto di massa(se qst è il tuo scopo) e poi dedicati alla definizione, ma il tuo approccio di buttarti in qst modo sull'aerobica portebbe avere conseguenze negative