• stacco annullato per un dolore alla gamba rimediato ieri mentre giocavo con la mia ragazza
  • rematore bil 4/6/6/8, 67.5/65/65/60
  • trazioni (presa inversa) 4x5xBW
  • panca bil. presa stretta 4/5/6/8, 66/64/62/60
  • dips panca (con sovrappeso) 4x6x40