il braccio all'inizio deve trovarsi davanti al busto ...poi dipende,ci sono 2 modi x eseguire l'esercizio :

1:non fai mai andare il braccio davanti al corpo,e ti fermi quando hai il gomito vicino al fianco -->in questo modo c'è maggiore tensione ma x un arco di movimento + breve,coinvolgi maggiormente i deltoidi laterali.

2:quella che preferisco (che dovrebbe essere la stessa di Arnold e Gatta) scendi davanti al busto fin quando il braccio è perpendicolare al pavimento. in questo modo ottieni un allungamento molto maggiore,stimoli anche il deltoide posteriore(utile anche quello x l'ampiezza!) ma nella parte iniziale dell'esercizio c'è poca tensione,come avviene con le classiche alzate laterali.