si chiarissimo
quindi faccio:
dorso:
rematore
spinte tese al lat
pulley
spalle:
alzate laterali palmo alto
trapeazi:
shrug manubri
spero di aver capito...se puoi dammi l'ultima conferma ,ti ringrazio!
francesco
si chiarissimo
quindi faccio:
dorso:
rematore
spinte tese al lat
pulley
spalle:
alzate laterali palmo alto
trapeazi:
shrug manubri
spero di aver capito...se puoi dammi l'ultima conferma ,ti ringrazio!
francesco
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