Più che di utilizzare carichi elevati dicevo di cercare di mantenere per quanto possibile quelli precedenti che, come giustamente hai specificato, non potranno essere gli stessi con la dieta attuale...non ce la farei nemmeno se recuperassi + di 2 min.

Quindi, da quanto ho capito, in un periodo di definizione bisognerebbe abbassare in tempo di recupero tra le serie...proverò magari ad abbassarlo gradualmente già sulla scheda che sto seguendo ora