assumere troppe proteine del siero fa male?

[Alex1981]

e devo arrivar e alla somma di 178grammi alla tua faccia venoms che non capisci un cavolo ne di fisici ne di pesi

LU il fatto è che fondamentalmente a noi non cambia nulla se tu ingolli 50gr di proteine oppure 250gr; se posti sul forum un quesito ti viene data un'opinione...ma se poi dici che tanto hai l'amico istruttore che lo sa lui quante proteine devi prendere, allora che caxxo ce lo chiedi a fare?
PS La mia opinione prendila in considerazione visto che almeno con me non puoi fare lo sborone coi carichi, sono più forte di te

[LU FERRIGNO]

alex accetto la sfida comincia a caricare l' bilanciere angolato con 70kg poi mi dici quante ripetizioni hai fatto ovviamnete le devi tirare su anche con la schiena dopo di panca piana io sono arrivato a 160kg di massimale e' non e come nella panca da palestra con il bilanciere tutto comodo il mio e un bilanciere da pesista quindi pure se me lo sbatto nel petto non fle tte miimamente percio'non mi aiuta per niente, con quello che ce'in palestra faccio minimo 166kg per 1 ripetizioni =130kgX10 dopo posto il video tu lo sai dove me le puoi dare solo nelle gambe perche' io sono rimasto indietro con loro sviluppo ciao

[Alex1981]

comincia a caricare l' bilanciere angolato con 70kg poi mi dici quante ripetizioni hai fatto ovviamnete le devi tirare su anche con la schiena

E si ci stavo proprio a pensare guarda
Niente da fare, di panca sono più forte io, nonostante tu abbia dalla tua l'esecuzione orrenda che mettendo a rischio la tua incolumità ti permette di caricare molto..

[Ultimatebeef]

160kg per 100kg di peso corporeo non è assolutamente un record. Mi dispiace per te!! Si si sei forte, ma non sei un mostro!