è lordosi?

[Simrulez]

ragazzi dalle altre foto non si nota ma di profilo..HO LA PANZA!!

Foto eliminate su richiesta dell'autore

è impossibile se considerate che sono 173 cm per 59 chili! sottopeso!
eppure l'addome rilassato appare così se servono altre foto al volo..
sono disperato è peggio che avere braccia magre!
è particolarm evidente nella classica zona sotto l'ombelico!
alleno l'addome 3 volte a settimana, lunedì mercole e venerdì

[fabru]

sim la panzetta che hai non centra con l'allenamento degli addominali ma solo con la tua alimentazione...

[fantasyste]

beh....addominalmente sono messo molto meglio di te....e anche il resto sembra...cmq fai qualche esercizio alla macchina..ma è molto probabile che tu beva una quantità eccessiva di birra.. :P

[fabru]

hai scritto male devi correggere lordosi con lardosi

[Simrulez]

non tocco alcolici!! e..fabru non mangio + merendine da 3 mesi.solo aliemnti della dieta!
sgarro con 2 panini ai wusrstel O al salame a settimana a scuola quando dementico quello alla breasaola!
cavolo come faccio?per st'estate nn la volgio!

[fabru]

per l'estate riduci carboidrati e elimina completamente la rumenta tipo salame ecc...
per essere squartato devi avere una dieta perfetta non ti puoi concedere quasi niente...
devi scegliere, o i cubetti o il palato.

[Simrulez]

i cubeeeetti!
effettivam ogni giorno uno sgarro c'è,o il panino,o una festa con torta..magari provo unmese rigido! comnq nn è normale sta panzetta per il mio peso!!

[fabru]

i cubeeeetti!
effettivam ogni giorno uno sgarro c'è,o il panino,o una festa con torta..magari provo unmese rigido! comnq nn è normale sta panzetta per il mio peso!!

cosa vuol dire che non è normale?puoi essere magro(senza muscoli)e con la panza....

[tyler85]

verissimo!!
Che poi il brutto è che ti fà l'effetto "bart simpson"

[Simrulez]

beh proverò a mangiare ancora + pulito cioè nenache gli sgarri..povero me!
il bacino non è troppo avanti?come rachide intendo