assumere troppe proteine del siero fa male?

[Venom5]

se uno assume troppe proteine del siero del latte portano all'intossico ?

dipende.......puoi anche convertirle tranquillamente in grasso senza intossicare niente;cmq non è saggio esagerare con le proteine

secondo me si io per ora le assumo emi sono intossicato come uno scemo

guarda.........anche se non ti intossicavi eri scemo uguale....per cui non vedo molta differenza.

perche' me ne sono prese 200grammi sono troppe peso 100kg

è questo l'errore;tu hai calcolato il tuo fabbisogno proteico in base ai kg di peso corporeo(2g per 100kg=200g) mentre le pro vanno calcolate su i kg di massa magra(2g per 50kg massa magra=100g);per cui togli dal conteggio il lardo che hai addosso e ti rimmarranno(se ti dice culo)50kg di massa magra;in questo modo il tuo fabbisogno sarà di 100g al giorno..........nulla di più e nulla di meno.

[Malaga]

auauauauau ...quoto in toto Venom5

[Venom5]

tnx malaga

[LU FERRIGNO]

intanto io sto arrivando a 160 kg di massimale di panca senza rimbalzo fra un po' mi faro' riprendere in una palestra dove c'e un istruttore che e amico mio e lui ne sa piu' di te e di me quant e pro devo mangiare e devo arrivar e alla somma di 178grammi alla tua faccia venoms che non capisci un cavolo ne di fisici ne di pesi me lo fai un piacere ma vatti ad allenare parli tanto ma tu i miei carichi te li sogni vatti amontare 56kg nel bilanciere angolato secondo me nemmeno lo sollevi da terra vai provare per credere purtroppo sono troppo forte haha

[Malaga]

...purtroppo...

[Alex1981]

e devo arrivar e alla somma di 178grammi alla tua faccia venoms che non capisci un cavolo ne di fisici ne di pesi

LU il fatto è che fondamentalmente a noi non cambia nulla se tu ingolli 50gr di proteine oppure 250gr; se posti sul forum un quesito ti viene data un'opinione...ma se poi dici che tanto hai l'amico istruttore che lo sa lui quante proteine devi prendere, allora che caxxo ce lo chiedi a fare?
PS La mia opinione prendila in considerazione visto che almeno con me non puoi fare lo sborone coi carichi, sono più forte di te

[LU FERRIGNO]

alex accetto la sfida comincia a caricare l' bilanciere angolato con 70kg poi mi dici quante ripetizioni hai fatto ovviamnete le devi tirare su anche con la schiena dopo di panca piana io sono arrivato a 160kg di massimale e' non e come nella panca da palestra con il bilanciere tutto comodo il mio e un bilanciere da pesista quindi pure se me lo sbatto nel petto non fle tte miimamente percio'non mi aiuta per niente, con quello che ce'in palestra faccio minimo 166kg per 1 ripetizioni =130kgX10 dopo posto il video tu lo sai dove me le puoi dare solo nelle gambe perche' io sono rimasto indietro con loro sviluppo ciao

[Alex1981]

comincia a caricare l' bilanciere angolato con 70kg poi mi dici quante ripetizioni hai fatto ovviamnete le devi tirare su anche con la schiena

E si ci stavo proprio a pensare guarda
Niente da fare, di panca sono più forte io, nonostante tu abbia dalla tua l'esecuzione orrenda che mettendo a rischio la tua incolumità ti permette di caricare molto..

[Ultimatebeef]

160kg per 100kg di peso corporeo non è assolutamente un record. Mi dispiace per te!! Si si sei forte, ma non sei un mostro!

[PumaVive]

sbaglio colossale mi sentivo intossicato non dalle proteine ma dalla troppa caffeina le pro non centrano niente sabato quando prima di allenarmi avevo assunto un bottiglina di caffe che equivalva a meno 10 caffe' piu' 4 redbull avevo uno forza mostruosa ho allenato braccia 80 ripetizioni con52kg dorsali 10 set da 20 ripetizioni rematori 4 set da 10 tricipiti spinte in basso e panca piana 4set due da 124kg e 2 da 120kg e il bello che avevo ancora forza per allenarmi ancora solo dopo quando ho finito mi sentivo rinato una sesazione di appagamento impressionante l'indomani domenica evevo molto stress accumolato mi ci sono voluti 2 giorni per riprendermi

Spero che neofiti e principianti non prendano esempio