divisione gruppi muscolari

[fabru]

in piu se ti alleni tutti i giorni andrai incontro con maggior facilita ad infortuni tipo ernie ecc...

[°°sOmOja°°]

inkia addirittura ernie??

suvvia ragazzi non esageriamo... passi dire un paio di fesserie ma c'è un limite.

ci sn fior di atleti che si allenano tutti i giorni da decenni e stanno mooolto meglio di me e voi messi assieme.

che l'allenamento sia uno stress "globale" è vero, ma siamo sicuri che
+ allenamenti ridotti non siano meno stressanti di pochi allenamenti intensi e + prolungati?

inoltre io quando facevo atletica mi allenavo anche per 2-3 ore al giorno e non sono mai stato "sovrallenato", ed io non ho una genetica particolare, anzi.

[Batman]

inkia addirittura ernie??

suvvia ragazzi non esageriamo... passi dire un paio di fesserie ma c'è un limite.

ci sn fior di atleti che si allenano tutti i giorni da decenni e stanno mooolto meglio di me e voi messi assieme.

che l'allenamento sia uno stress "globale" è vero, ma siamo sicuri che
+ allenamenti ridotti non siano meno stressanti di pochi allenamenti intensi e + prolungati?

inoltre io quando facevo atletica mi allenavo anche per 2-3 ore al giorno e non sono mai stato "sovrallenato", ed io non ho una genetica particolare, anzi.

..non entro nel merito degli infortuni, che capitano + per tecnica scorreta che altro..
Comunque allenarsi tutti i giorni ostacola il recupero complessivo..
Poi l'allenamento va messo in relazione con gli impegni quotidiani..
Se fai na mazza tutto il giorno è un discorso,se lavori part time un altro, se ti fai 9 ore di lavoro ti voglio vedere...
Comunque la mia opinione - che non è assolutamente legge e che vale per me - è che troppi allenamenti mi ammazzano..

[nich]

io ho 16 anni vado a scuola quindi nn faccio una mazza...........