Diario di stantio.

**stantio** · 24-02-2006, 07:24 PM

guarda che se ogni tanto salti le gambe dopo le troverai più separate...

**Ultimatebeef** · 24-02-2006, 07:29 PM

Non ti conosco bene, ma in questi giorni stai sfoggiando il lato nero di stantio.

**stantio** · 25-02-2006, 10:33 AM

Ieri sera ho cambiato l'allenamento per le gambe.
Parlando anche con un amico ho preso la decisione...spero giusta...

prima dei quadricipiti
Deltoidi:
Lento indietro multipower 40/60/70/70/70 6/12/10/8/8/6
Manubri distensioni su panca 22.5 22.5 30 22.5 12/6/12/12
Alzate laterali 10 kg lento lento con fermo immagine un braccio alla volta
Tirate ai cavi inversi alla ercolina deltoidi esterni 3x12

Squat 80 kg. 3x30 + 1 x20 60 kg. profondo e quasi mai stendendo la gamba...acido lattico
Affondi con bilanciere 3x12
Pressa 3x12
leg 3x20
Vedremo...mi sento le gambe di marmo....
Sono a Scuola...che significa ?
Niente...
Perchè tutto deve sempre avere un senso ?
ahhahahahahahha

**stantio** · 25-02-2006, 10:34 AM

Originariamente Scritto da Ultimatebeef

Non ti conosco bene, ma in questi giorni stai sfoggiando il lato nero di stantio.

scusa ultim ma una persona mi ha ucciso...con un colpo di fucile..........

**stantio** · 25-02-2006, 01:58 PM

Incredibile ....ho le gambe che sembrano dei piloni di cemento armato...mi sono allenato al 50 % dei miei massimali...sono confuso...devo pensare come mai...+
Uno si distrugge..piange per fare 175 kg. di squat partendo da 100 kg. di entrata...
e poi ottiene più risultati con i pesi della Chicco 80 kg. di squat x20 o x30
Non è possibile...le mie certezze si stanno sgretolando come neve sotto un pallido sole di primavera....
devo pensare....

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Ho girato per paesi diversi...ho incontrato nuove culture...ho viaggiato tanto e alla fine tutto quello che.....ho fatto è stato..........ritornare a casa.........

Non desidero rinascere. Ma se devo rinascere, vorrei nascere intoccabile, in modo da poter dividere i loro dolori, le loro sofferenze, e gli affronti che vengono loro recati, e cercare così di liberare me stesso e loro da questa condizione miserabile"

**stantio** · 27-02-2006, 07:18 PM

Ieri domenica sono andato a spasso con la mia volpina nera femmina..............e ho pensato alla pesata alla bilancia del mattino.
Ore 10 mi peso a digiuno con il pigiama 95 kg. grasso corporeo 11% circa a occhio...
Bivio: Vado avanti fino a tutto Aprile con la massa e cerco di arrivare a 99 kg. arrivando a una percentuale del 12 - 13 % per poi lanciarmi in una definizione disperata Maggio-Giugno e Luglio e arrivare a 91 Kg. al 7-8 % facendo il possibile e l'impossibile.................................
Oppure parto adesso con una definizione monstre che mi porti a Luglio agli 89 kg. al 5% ?
Cosa fare ?
purtoppo ho perso dicembre e gennaio per problemi che si sono portati via 7 kg. di massa ...di cui almeno 4 kg. di muscoli puri........................arghhhhhhhhhhhhhhhhhhh hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
cosa ho fatto ?
idiota ..............
va bene...è inutile parlarne.................andiamo avanti......................................
ho pochi giorni per decidere.....................

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Ho girato per paesi diversi...ho incontrato nuove culture...ho viaggiato tanto e alla fine tutto quello che.....ho fatto è stato..........ritornare a casa.........

Non desidero rinascere. Ma se devo rinascere, vorrei nascere intoccabile, in modo da poter dividere i loro dolori, le loro sofferenze, e gli affronti che vengono loro recati, e cercare così di liberare me stesso e loro da questa condizione miserabile"

Mohandas Gandhi