Mi spieghi un pochino come esegui l'esercizio ?
Con macchine ? Con bilancere ? Con manubri ?
Poi cosa intendi per dorsali ? Il gran dorsale ?
Cosa intendi per spalle ? I deltoidi ?
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Mi spieghi un pochino come esegui l'esercizio ?
Con macchine ? Con bilancere ? Con manubri ?
Poi cosa intendi per dorsali ? Il gran dorsale ?
Cosa intendi per spalle ? I deltoidi ?
Mr Italia
In Stretching
con la macchina...x spalle intendo i deltoidi e x dorsale il gran dorsale o cmq la parte ke dovrebbe lavorare facendo quell'esercizio
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Quindi sei in una situazione come questa:
?
Mr Italia
In Stretching
si esatto xo anzike essere seduto sul robo dove è seduto il tipo li sono seduto x terra
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Beh, non senti lavorare il dorsale perché, nonostante sia un sinergico nell'esercizio, il target è il trapezio, il romboide ed il deltoide posteriore, soprattutto nella fase di chiusura dell'esercizio.
Mr Italia
In Stretching
si infatti sento qlli ke lavoranoallora è giusto
grazie 1000
Il motivo è quello, am può dipendere anche da come tieni le mani: le tieni in basso e i gomiti rivolti verso il basso o verso l' alto?
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