il punto...E NON DICO CHE SIA TU...vedo molti 15/18 enni che si allenano alla ***** con dei pesoni con dei fisici miseri, a momenti c'è gente che va in gara e su alcuni esercizi usa gli stessi pesi. Dico alcuni esercizi perchè su altri esecuzione o no è dura.

Ad esempio la LAT..li puoi mettere anche 100 chili, ma con 60 se usati bene puoi andare avanti 3 anni e mettere su già un bel fisichetto...stesso per le alzate laterali..basta poco.

Adesso non quotatemi queste ultime 3 righe, era solo un esempio.