esattamente quello che dice somoya
ricordiamo che la maggior parte degli atleti equipped usano lavori a percentuale tutto l'anno, cosa per me sbagliata si deve variare, ciclizzare
Principiante
In Warm-Up
esattamente quello che dice somoya
ricordiamo che la maggior parte degli atleti equipped usano lavori a percentuale tutto l'anno, cosa per me sbagliata si deve variare, ciclizzare
Master Olympia
Ciclo di Massa
capito........grazie triplo
Io:è strano....da te non me lo sarei mai aspettato......per quale motivo mi aiuti?
Somoja:anche se sei uno stronxo questo non mi impedisce di aiutarti;sei forte......però sei uno stronxo.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
IRONPAOLO E' TERZO !!!!!!
Master Olympia
Ciclo di Massa
complimentoni sinceri iron.
ps.quanto hai totalizzato iron?e il primo di quanto ti ha battuto?
Io:è strano....da te non me lo sarei mai aspettato......per quale motivo mi aiuti?
Somoja:anche se sei uno stronxo questo non mi impedisce di aiutarti;sei forte......però sei uno stronxo.
Larry Scott
Ciclo di Massa
Grazie ragazzi, sempre molto gentili...
Ho fatto 250/260/270, 3° posto.
1° Simone Sanasi (24 anni, credo), 280Kg, 2° il suo allenatore Giorgio Agostinoni 272.5Kg.
Io ed un altro ragazzo a 270Kg, ma per il gioco dei pesi (io 79.3, lui 81) la classifica è stata 3° io e 4° lui.
Ora viene il difficile: la gara completa a Nettuno. Squat-panca-stacco. La gara vera del PL... 9 alzate, non 3...
Master Olympia
Ciclo di Massa
azz......hai migliorato di ben 30kg rispetto all'ultima gara o sbaglio?complimentoni ancora....Originariamente Scritto da IronPaolo
per poco non sei arrivato secondo.....1° Simone Sanasi (24 anni, credo), 280Kg, 2° il suo allenatore Giorgio Agostinoni 272.5Kg.
ma ce la fai a prepararti?non è troppo fare due competizioni(non dico vicine.....ma insomma)di seguito?Ora viene il difficile: la gara completa a Nettuno. Squat-panca-stacco. La gara vera del PL... 9 alzate, non 3...
ps.altra cosa.......che tipo di allenamento svolgi prima di una competizione(sempre se me lo vuoi dire)?^^
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Complimenti a Paolino!!!!!!!!!! L' uomo più forte del forum e un grande atleta
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Larry Scott
Ciclo di Massa
Grazie di cuore a tutti i "fan"
Anche tutti voi avete il merito di questa piccola-grande impresa: non smetterò mai di dire che è da quando frequento i vari forum che ho iniziato a fare queste cose, e in questo forum in particolar modo, Lorenzo, Somoja e FabioPower mi "instillarono" nel cervello l'idea di provare...
Sono contento perchè è +30 rispetto all'altra gara e +45 rispetto all'anno scorso... e principalmente ho polverizzato il mio 240 fatto senza capire un cazz.o ben 13 anni fà.azz......hai migliorato di ben 30kg rispetto all'ultima gara o sbaglio?complimentoni ancora....
per poco non sei arrivato secondo.....
ma ce la fai a prepararti?non è troppo fare due competizioni(non dico vicine.....ma insomma)di seguito?
ps.altra cosa.......che tipo di allenamento svolgi prima di una competizione(sempre se me lo vuoi dire)?^^
La gara di Nettuno è a 7 settimane da questa, un periodo sufficiente a prepararla, anche perchè ho fatto una specializzazione per lo stacco ma ho portato avanti anche squat e panca. Il mio problema è che queste prove sono molto tecniche e io non è che sia un campione...
Ci mancherebbe che non ti dico come mi alleno... ma... lo devo ancora pensare. Questa è la settimana di ripresa, abbozzo qualcosa, lo condivido con il virtual coach Enrico, poi lo posto!!
Grazie ancora a tutti!
Permessi di Scrittura
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