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Mr Olympia
Ciclo di Forza
No penso intendesse che prima di indossare quell'attrezzo diabolico sadomasochista ti alleni a movimenti spefici per potenziare parti precise dell'alzata.
Per esempio la maglia da panca da un discreta spinta all'inizio e poi sembra abbandonarti a te stesso(parlo x esperienza indiretta)ora e' ovvio che chi la usa vedra' di potenziare il movimento usando delle board di altezza particolare....
Dal basso della mia ignoranza!!
Principiante
In Warm-Up
esattamente quello che dice somoya
ricordiamo che la maggior parte degli atleti equipped usano lavori a percentuale tutto l'anno, cosa per me sbagliata si deve variare, ciclizzare
Master Olympia
Ciclo di Massa
capito........grazie triplo
Io:è strano....da te non me lo sarei mai aspettato......per quale motivo mi aiuti?
Somoja:anche se sei uno stronxo questo non mi impedisce di aiutarti;sei forte......però sei uno stronxo.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
IRONPAOLO E' TERZO !!!!!!
Master Olympia
Ciclo di Massa
complimentoni sinceri iron.
ps.quanto hai totalizzato iron?e il primo di quanto ti ha battuto?
Io:è strano....da te non me lo sarei mai aspettato......per quale motivo mi aiuti?
Somoja:anche se sei uno stronxo questo non mi impedisce di aiutarti;sei forte......però sei uno stronxo.
Larry Scott
Ciclo di Massa
Grazie ragazzi, sempre molto gentili...
Ho fatto 250/260/270, 3° posto.
1° Simone Sanasi (24 anni, credo), 280Kg, 2° il suo allenatore Giorgio Agostinoni 272.5Kg.
Io ed un altro ragazzo a 270Kg, ma per il gioco dei pesi (io 79.3, lui 81) la classifica è stata 3° io e 4° lui.
Ora viene il difficile: la gara completa a Nettuno. Squat-panca-stacco. La gara vera del PL... 9 alzate, non 3...
Master Olympia
Ciclo di Massa
azz......hai migliorato di ben 30kg rispetto all'ultima gara o sbaglio?complimentoni ancora....Originariamente Scritto da IronPaolo
per poco non sei arrivato secondo.....1° Simone Sanasi (24 anni, credo), 280Kg, 2° il suo allenatore Giorgio Agostinoni 272.5Kg.
ma ce la fai a prepararti?non è troppo fare due competizioni(non dico vicine.....ma insomma)di seguito?Ora viene il difficile: la gara completa a Nettuno. Squat-panca-stacco. La gara vera del PL... 9 alzate, non 3...
ps.altra cosa.......che tipo di allenamento svolgi prima di una competizione(sempre se me lo vuoi dire)?^^
Permessi di Scrittura
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