l'8x8 l'ho gia provato...ora seguo una scheda alla Poliquin, rivista da me per me.
Cmq non andiamo all'estremo, l'8x8 è fattibilissimo a mio avviso, poi ci sarà(?) chi non ce la fa...non so che dire...
Quello di cui parli tu, gia di chi è il soggetto, non è adatto a chi si allena e non si bomba...a quel punto(se lo fossi), e livello, farei un allenamento per la massa magra di Malaga