e x gli addominali come posso fare?? la tecnica la faccio correttamente....è 1a vita che faccio addominali
Mr Italia
In Stretching
e x gli addominali come posso fare?? la tecnica la faccio correttamente....è 1a vita che faccio addominali
Brandon Curry
Quasi Istruttore
A parte il fatto che esistono tanti esercizi per gli addominali e non sappiamo quali tu faccia, aggiungi anche che non siamo lì a verificare la tua bontà di tecnica, permettimi il beneficio del dubbio:
secondo me non li fai bene, altrimenti, come ho già detto, il giorno dopo avresti DOMS da vendere...
Mr Italia
In Stretching
faccio il crunch su panca inclinata e qllo da alzare le gambe ke nn ricordo come si kiama...e qlke volta faccio anke il crunch obliquo
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