mi associo a somojia..in tutto e pertutto
Mr Italia
In Stretching
mi associo a somojia..in tutto e pertutto
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@ NADEL
Ma tu hai tutto sto tempo? Lavoro o studio niente?
Principiante
Comunque sono 50 minuti per workout, quindi il tempo non è tanto (il tempo lo trovo perchè sto prendendo la specializzazione all'università, quindi ne ho di tempo).Originariamente Scritto da scricciolo
Vorrei sapere se quest'ultimo allenamento che mi hanno proposto è sensato per raggiungere il mio fine, oppure è meglio quello prima dei gruppi muscolari separato, oppure ancora è meglio abbandonarli tutti e due e farne un altro (in questo caso indicatemi voi come impostarlo).
Mr Italia
In Stretching
X me ha senso ridurre a qualcosa con cui si possa crescere davvero, 5 workout a settimana mi sembrano cmq sempre troppi...Comunque sono 50 minuti per workout, quindi il tempo non è tanto (il tempo lo trovo perchè sto prendendo la specializzazione all'università, quindi ne ho di tempo).
Vorrei sapere se quest'ultimo allenamento che mi hanno proposto è sensato per raggiungere il mio fine, oppure è meglio quello prima dei gruppi muscolari separato, oppure ancora è meglio abbandonarli tutti e due e farne un altro (in questo caso indicatemi voi come impostarlo).
Principiante
io vorrei attestarmi sui 4 WO a settimana perche mi ci sono trovato bene.
Come mi consigliereste cosi? di impostare il programma di allenamento?
Grazie siete GRANDI! (non a caso...)
Mr Italia
In Stretching
Io ti consiglierei di attribuire i workout proprio x importanza... X esempio, a me piace moltissimo questo :io vorrei attestarmi sui 4 WO a settimana perche mi ci sono trovato bene.
Come mi consigliereste cosi? di impostare il programma di allenamento?
Grazie siete GRANDI! (non a caso...)
1) PETTO
2) DORSO
3) BRACCIA
4) GAMBE
L'addome, come altri vari, puoi infilarlo un po' dove credi ( con moderazione )
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