Davvero troppi esercizi..ti dico come la penso io (quindi prendi tutto con il beneficio del dubbio)
A mio parere dovresti preoccuparti di imparare la correta esecuzione quindi aumentare il carico nei vari esercizi..
Non puoi farlo se ti massacri come faresti con la tua scheda.
Meglio una split su 2 o massimo 3 allenamenti settimanali.
Appena puoi inserisci squat e qualche forma di stacco per allenare le gambe (se li pui fare in sicurezza) se no tieni pressa e leg curl /lascia perdere la leg extention)

Io dividerei cosi (mio allenamento)

Giorno 1 GAMBE/PETTO/BRACCIA
Giorno 2 SCHIENA/SPALLE

Oppure se ti garba di + 3 allenamenti....le combinazioni sono molteplici...

Parti anche con solo un esercizio per gruppo muscolare, impara a farlo bene e poi carica come un animale...

Opinioni mie personalissime, ribadisco...