assumere troppe proteine del siero fa male?

[PumaVive]

ahhahahahhaha è troppo forte!!!
Ma ancora non lo avete spostato nella sezione trash???

[Roswell]

Prendere tutte quelle proteine è da pazzi..non ha senso...meno pippe! Anche se pesi 100 kg non cambia un cavolo! Prendine poche.

[LU FERRIGNO]

lo so adesso ne prendo solo 2 misurini da 30grammi un bell'esempio mi ha fatto un istruttore di palestra si alimneta solo con questi beveroni e mi aveva detto che dovevoarrivare mininimo a 100grammi di proteine al giorno

[user_del87452]

Troppe proteine sono pur sempre TROPPE PROTEINE, a prescindere se siano del siero, delle uova, della carne o del pesce.
Con tutti gli annessi e connessi di cui si è già abbondantemente straparlato.

[tattoos]

un bell'esempio mi ha fatto un istruttore di palestra si alimneta solo con questi beveroni e mi aveva detto che dovevoarrivare mininimo a 100grammi di proteine al giorno

Magari l'istruttore aveva pure ragione, indicando la quota di 100 gr. di pro. Però:

a. è inutile prenderle tutte insieme (serve solo ad ingolfare e sovraccaricare i reni);
b. non ne sono affatto certo, ma penso che tu abbia, più o meno, un massimo di 170-180 gr. di pro., da assumere nell'arco di tutta la giornata.

[powerdj]

nn si dovrebbero prendere 1/2 gr x ogni kg di peso?

[tattoos]

L'OMS stabilisce il limite ad 1 gr. per Kg. di peso. Questo limite non è certo per persone che si "spaccano" in palestra. Normalmente, il limite è individuato a 2 gr. per Kg. di massa magra.

[PumaVive]

L'OMS stabilisce il limite ad 1 gr. per Kg. di peso. Questo limite non è certo per persone che si "spaccano" in palestra. Normalmente, il limite è individuato a 2 gr. per Kg. di massa magra.

Sono pienamente daccordo è normale, credo, che più alto è il consumo energetico + si ha bisogno di carburante