assumere troppe proteine del siero fa male?

**PumaVive** · 23-02-2006, 01:08 AM

Esagerato in tutto eh Lu?
Dai speriamo che ti riprendi presto

(x lo meno fisicamente)

**LU FERRIGNO** · 23-02-2006, 01:18 AM

non sto male anzi quando ieri mi sono allenato su panca ho caricato altri 2kg inpiu mantenedo sempre le stesse ripetizioni pero' l'idea di riprendere le proteine e sntirmi male mi fa spaventare meno male che colmio tipo di allenamneto per le braccia mi disintossico perche' sudo ed elimino le scorie metaboliche

**PumaVive** · 23-02-2006, 01:28 AM

ahhahahahhaha è troppo forte!!!
Ma ancora non lo avete spostato nella sezione trash???

**Roswell** · 23-02-2006, 01:52 AM

Prendere tutte quelle proteine è da pazzi..non ha senso...meno pippe! Anche se pesi 100 kg non cambia un cavolo! Prendine poche.

**LU FERRIGNO** · 23-02-2006, 02:22 PM

lo so adesso ne prendo solo 2 misurini da 30grammi un bell'esempio mi ha fatto un istruttore di palestra si alimneta solo con questi beveroni e mi aveva detto che dovevoarrivare mininimo a 100grammi di proteine al giorno

**user_del87452** · 23-02-2006, 02:29 PM

Troppe proteine sono pur sempre TROPPE PROTEINE, a prescindere se siano del siero, delle uova, della carne o del pesce.
Con tutti gli annessi e connessi di cui si è già abbondantemente straparlato.

**tattoos** · 23-02-2006, 02:39 PM

Originariamente Scritto da LU FERRIGNO

un bell'esempio mi ha fatto un istruttore di palestra si alimneta solo con questi beveroni e mi aveva detto che dovevoarrivare mininimo a 100grammi di proteine al giorno

Magari l'istruttore aveva pure ragione, indicando la quota di 100 gr. di pro. Però:

a. è inutile prenderle tutte insieme (serve solo ad ingolfare e sovraccaricare i reni);
b. non ne sono affatto certo, ma penso che tu abbia, più o meno, un massimo di 170-180 gr. di pro., da assumere nell'arco di tutta la giornata.