lo so ma purtroppo se voglio salire di peso su panca devo farlo se questo tipo di allenamento non sarebbe valido i miei massimali sarebbero inferiori ad esempio se faccio 120con rimbalzo per 10 il mio massimale e 140kg pero senza rimbalzo effettivi se non fosse cosi avrei rinunciato da tempo ad allenarmi in questo modo ma dato che i risultati si vedono continuero'con questa tecnica che mi ha fatto superare molte situazioni di stallo'