...pensi che basta aumentare di 2 reps per andare in "definizione"??? Se si vedresti tutte le persone che fanno palestra andare al mare ultratirate!!! LA definizione, come dice somoja, si fa con la dieta!!!!
Banned
...pensi che basta aumentare di 2 reps per andare in "definizione"??? Se si vedresti tutte le persone che fanno palestra andare al mare ultratirate!!! LA definizione, come dice somoja, si fa con la dieta!!!!
Mr Italia
In Stretching
gli es con la barra corta sarebbero i tricipiti ai cavi (ke poi il cavo è uno solo)
ma ok ke il retto è uno solo allora xke si usa dire addominali alti e bassi?
Mr Italia
In Stretching
ma la definizione nn si otteneva facendo + di 15 ripetizioni a serie?
Master Olympia
Ciclo di Massa
si dice addominali alti e bassi per ignoranza.
non si fanno 15 rip a serie.
sono convinto ke la dieta sia molto importante, ma ancora nn sono convinto ke si debba fare lo stesso allenamento per la massa.
Mr Italia
In Stretching
ignoranza? eppure su OGNI sito e su OGNI rivista li differenziano alti e bassi...ank e in tv.... boh
Mr Universo
Inizio Preparazione
Mauro non te la prendere, i ragazzi vogliono dire che esistono esercizi per dare + enfasi alla parte superiore dell'addome ed esercizi per la parte inferiore, ma resta il fatto che il retto addominale è un solo distretto muscolare
Cmq dalla tua foto su msn vedo che stai rispondendo molto bene all'allenamento continua così
Comin'for you, we're the cowboys from hell - Pantera
Mr Italia
In Stretching
ah....az
cmq puma dato ke sei qua... ti ho mandato via mail la tabella come eravamo rimasti d'accordo su msn
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
guarda le riviste propongono anche la dieta del cetriolo per perdere 10 kili in 2 giorni..Originariamente Scritto da Mauro_BG
ignoranza? eppure su OGNI sito e su OGNI rivista li differenziano alti e bassi...ank e in tv.... boh
la tv?? cos'è la tv?? ma perchè ti fidi di quello che senti dire da maria de filippi o da mostri di questo tipo?
in tv dicono anche che il latte è il miglior alimento.. è completo e bla bla bla..
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Non sapendo cosa vuoi dire circa gli esercizi per i tricipiti ai cavi (che, da due, diventa, misteriosamente, uno solo...), per ciò che riguarda gli addominali non riesco a capire perché uno si deve ammazzare a fare 240 ripetizioni per gli addominali, addirittura weighted !
Direi che, con ogni probabilità, NON sai fare gli addominali. Se tu sapessi contrarre bene i muscoli, se fossi padrone della tecnica ti basterebbe fare un 4x20 ed il giorno dopo non riusciresti nè a ridere, nè a starnutire, nè tantomeno a defecare.
E non sto scherzando.
Permessi di Scrittura
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