Consigli scheda massa

[°°sOmOja°°]

ho spostato il thread in baby builders

1. qual'è l'esercizio con "la barra corta"?
2. il retto addominale è uno solo.
3. la definizione la si fa principalmente a tavola, l'allenamento per la definizione è l'allenamento per la massa.

4. non ha senso parlare dell'allenamento di un solo distretto muscolare, hai notato che attaccato al tricipite ci sta un intero corpo? bene, l'allenamento va visto complessivamnete.

[Ultimatebeef]

...pensi che basta aumentare di 2 reps per andare in "definizione"??? Se si vedresti tutte le persone che fanno palestra andare al mare ultratirate!!! LA definizione, come dice somoja, si fa con la dieta!!!!

[Mauro_BG]

gli es con la barra corta sarebbero i tricipiti ai cavi (ke poi il cavo è uno solo)
ma ok ke il retto è uno solo allora xke si usa dire addominali alti e bassi?

[Mauro_BG]

ma la definizione nn si otteneva facendo + di 15 ripetizioni a serie?

[konkoji]

si dice addominali alti e bassi per ignoranza.

non si fanno 15 rip a serie.


sono convinto ke la dieta sia molto importante, ma ancora nn sono convinto ke si debba fare lo stesso allenamento per la massa.

[Mauro_BG]

ignoranza? eppure su OGNI sito e su OGNI rivista li differenziano alti e bassi...ank e in tv.... boh

[PumaVive]

Mauro non te la prendere, i ragazzi vogliono dire che esistono esercizi per dare + enfasi alla parte superiore dell'addome ed esercizi per la parte inferiore, ma resta il fatto che il retto addominale è un solo distretto muscolare
Cmq dalla tua foto su msn vedo che stai rispondendo molto bene all'allenamento continua così

[°°sOmOja°°]

ignoranza? eppure su OGNI sito e su OGNI rivista li differenziano alti e bassi...ank e in tv.... boh

guarda le riviste propongono anche la dieta del cetriolo per perdere 10 kili in 2 giorni..

la tv?? cos'è la tv?? ma perchè ti fidi di quello che senti dire da maria de filippi o da mostri di questo tipo?
in tv dicono anche che il latte è il miglior alimento.. è completo e bla bla bla..